• header

Food

Afvallen? Fit worden? Kies voor het Jagyba voedingsprogramma

Ons voedingsprogramma leert u om op een verantwoorde manier met voeding om te gaan. We gaat uit van het individu: iedereen is anders. De voedingsadviezen zijn persoonlijk en op maat gemaakt. Dus of nu wilt afvallen of lekker fit worden en gezond eten: ons voedingsprogramma is sowieso een goede keus.
Aan de hand van uw lengte, gewicht, vetpercentage en leefpatroon wordt uw energiebehoefte bepaald. Via uw energiebehoefte worden er persoonlijke voedingsschema’s gemaakt die uitsluitend bestaan uit voeding die u in de supermarkt kunt kopen. U krijgt iedere week een eetschema mee dat bestaat uit 7 dagmenu’s, afgesloten met een boodschappenlijst waarop staat wat u de komende week nodig heeft. Ieder dagmenu bestaat uit 6 eetmomenten, 3 hoofdmaaltijden en 3 tussendoortjes.
De meeste mensen willen afvallen en een paar kilo kwijt, anderen willen meer uit hun sport halen, een paar kilo aankomen of gewoon op een gezonde manier op gewicht blijven. Wat uw reden ook is: met ons voedingsprogramma stelt u zelf uw doel vast en daar werkt u alleen of samen met uw voedingsdeskundige en instructeur naar toe.

Wat is zo anders?

Het voedingsprogramma gaat uit van een optimale stofwisseling. Veel crash diëten gaan uit van een lage energie inname, hierdoor raakt u snel een aantal kilo’s kwijt, maar de stofwisseling gaat daardoor op een laag pitje. Wanneer u daarmee stopt en u gaat weer meer eten, reageert het lichaam door de extra energie op te slaan in de vorm van vet. Hierdoor vliegen de kilo’s er weer aan. Bovendien heeft u bij een crash dieet een hongergevoel en weinig energie.
Het programma zorgt voor een optimale stofwisseling.  U leert wat gezonde voeding is en wanneer u moet eten. Heeft u dit eenmaal geleerd , dan zult u in staat zijn om zelf een eigen indeling te maken en zal het leven nooit meer uit ’lijnen’ bestaan. Met ons voedingsprogramma leert u om meer te eten dan u gewend bent en zult u tóch afvallen.

Nieuws

  • Verlenging sluitingsdatum: Jagyba gesloten tot en met 28 april 2020

    Beste leden, De overheid heeft gisteren 31-03-2020 een nieuwe persconferen...

    Lees meer
  • Update maatregelen Corona: Jagyba gesloten van 16 maart tot en met 6 april

    Beste leden, In verband met het Coronavirus gaan wij mee in het advies van...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Groepsfitness

    Groepsfitness

    Jagyba biedt groepslessen aan voor zowel de beginnende als gevorderde sporter.

    Lees meer
  • Milon Cirkel

    Milon Cirkel

    “Meer afvallen? Meer energie? Meer spiermassa?” En genoeg vrije tijd behouden?

    Lees meer
  • Fitness

    Fitness

    Onze deskundige instructeurs helpen u graag om uw doelstellingen te bereiken.

    Lees meer
  • Personal training

    Personal training

    Wanneer u wat extra motivatie nodig hebt met het behalen van uw doelstellingen, kunt u de hulp inschakelen van onze trainers!

    Lees meer
  • Bedrijfsfitness

    Bedrijfsfitness

    Jagyba biedt bedrijven de mogelijkheid tegen zeer aantrekkelijke prijzen haar werknemers te laten sporten.

    Lees meer
  • "Na een heftige periode in mijn leven heb ik besloten een Personal Trainer in te schakelen"

    Maria
  • "Prettige sfeer, functionele apparaten, mooie inrichting, gevarieerd lesrooster, vriendelijke medewerkers"

    Ralph
  • "Het liefst zou ik elke dag trainen. Dankzij de studentenkorting bij JAGYBA blijft het sporten ook mooi binnen mijn budget"

    Bowien
  • "Ik heb een zonnebankkaart, ideaal vind ik dit! Zo zie ik er 's winters niet alleen gezonder uit, ik voel me ook meteen beter"

    Marije
  • "Sporten is erg belangrijk voor me. Als beloning maak ik altijd een paar rondjes in de sauna. "

    Frank